آرشیو برچسب‌ها: muscle

در چند سال اخیر ورزشکاران و مربیان علاقه بسیاری به استفاده از تمرینات با شدت بالا ( HIIT ) پیدا کرده اند. این موضوع را می توان در بیشتر باشگاه های ورزشی و بنرهای تبلیغاتی مشاهده کرد. به طور کلی هدف از انجام تمرینات با شدت بالا افزایش توان هوازی و بی هوازی و یا […]

انجام تمرینات هوازی به صورت ثابت و متوالی در طول هفته به ورزشکار فرصت بهره مند شدن از مزایای تمرینات هوازی را می دهد. مزایای انجام تمرینات هوازی 1. بهبود در سیستم قلبی-عروقی،که به نوبه ی خود باعث افزایش سطح فعالیت ورزشی می شود. 2. سطح پایین آمادگی هوازی ارتباط مستقیمی با ریسک افزایش بیماری […]

اگر به خاطر افزایش حجم به بدن سازی یا تمرین قدرتی علاقمند شده اید، پس به احتمال زیاد صرفاً به دنبال افزایش توده خالص عضلانی هستید و تمایلی به افزایش چربی ندارید. تجمع چربی موجب می شود تا خط و خطوط عضلات پرورش یافته شما به خوبی به چشم نیاید. درحالی که چربی سوزی و […]

هت فیت جدیددکمه
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop