آرشیو برچسب‌ها: هیت

تقریباً هر ورزشی قدرت اختصاصی مخصوص به خود را دارد که به آن قدرت اختصاصی آن  ورزش می گویند. در مرحله ی قدرت بیشینه، قدرت حداکثر فرد و نوع ورزش و نیاز های آن، مدت زمان مرحله ی قدرت بیشینه را تعیین می کند. برای مثال، ورزشکارانی که در رشته ی فوتبال آمریکایی و یا […]

هایپرتروفی عضلانی چیست؟ هایپرتروفی، واژه ای که زیاد در باشگاه ها مورد استفاده افراد و مربیان قرار می گیرد. متاسفانه خیلی از افراد به اشتباه تصور می کنند که هرچه فرد حجیم تر باشد قدرت عضلانی او هم بیشتر است، اما همیشه این مسئله درست نیست. برای مثال: یک وزنه بردار را در نظر بگیرید […]

سازگاری آناتومیکی در تمرین چیست؟ تمامی ورزشکارانی که در مسابقات شرکت می کنند یک برنامه ی سازماندهی شده را برای موفقیت در مسابقه پشت سر می گذارند. برای دستیابی به این هدف ورزشکار باید برنامه ریزی تمرینی مطلوبی داشته باشد. یکی از این برنامه ریزی ها انجام تمرینات قدرتی منظم است. تمرینات قدرتی یک فاکتور […]

انجام تمرینات هوازی به صورت ثابت و متوالی در طول هفته به ورزشکار فرصت بهره مند شدن از مزایای تمرینات هوازی را می دهد. مزایای انجام تمرینات هوازی 1. بهبود در سیستم قلبی-عروقی،که به نوبه ی خود باعث افزایش سطح فعالیت ورزشی می شود. 2. سطح پایین آمادگی هوازی ارتباط مستقیمی با ریسک افزایش بیماری […]

روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که اکثراً می تواند به عواقب جبران ناپذیری منتهی شود. خیلی از خانم ها در باشگاه ها برای کاهش وزن خود پودر هایی را مصرف می کنند که اکثراً شامل آمفتامین ( شیشه ) است که علاوه بر کاهش وزن سریع، بدن فرد را در معرض نابودی […]

در چند سال گذشته مکمل بتاآلانین وارد بازار مکمل فروشی در سرتاسر نقاط جهان شده است که به صورت قرص و یا پودر به فروش می رسد. بتاآلانین یک اسید آمینه است که برای ساختن کارنوزین ( یک دوپپتیدی که از بتاآلانین و هیستیدین فرآوری می شود ) بکار می رود. کارنوزین یک بافر کننده […]

+
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop