آرشیو برچسب‌ها: مکمل

1: دراپ ست ها (drop set or  strip set): دراپ ست به معنی انجام یک ست از یک تمرین تا ناتوانی با کاهش تعداد تکرار ها است. در این سیستم که به ست های کاهشی هم معروف است فرد بسته به توانایی و سطح تمرینی خود، یک حرکت را انتخاب می کند مانند اسکات، یک […]

هت فیت جدیددکمه
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop