آرشیو برچسب‌ها: شدت تمرینات

دستورالعمل تمرین های بدنی با در نظر گرفتن این موضوع که افراد از نظر تندرستی، آمادگی جسمانی، ساختمان بدنی، سن، انگیزه و نیاز باهم اختلاف زیادی دارند؛ بنابراین بهتراست که تمرین های بدنی با توجه به خصوصیات فردی و با در نظر گرفتن نکات زیر تنظیم گردیده و به مرحله اجرا گذارده شود. 1: سطح […]